Cómo hacer un vision board (y que funcione)

Cerrando el año like a girl 🫰🏼🎟️

Primera semana de diciembre cumplida y -espero- que primer ejercicio de preparación para el año nuevo, hecho. ¿Qué tal ha ido con el journaling? Espero que estéis trabajando cada punto que hablamos en la carta anterior, porque con eso sentaréis las bases de lo que queréis y de lo que no y es algo que tenéis muy claro a la hora de crear un vision board.

Ultimamente, está muy de moda el concepto de realizar un vision board, seguro que habéis visto millones de chocas en tik tok explicando como lo hicieron y cómo se les cumplió y, sin duda, esto es real.

Pero para que funcione, hay que tener un par de conceptos claros. ¡Vamos allá!

¿Qué es un vision board? Basicamente es una forma más de manifestar mediante imagenes muy claras y muy enfocadas y concretas de un objetivo que tenemos que llevar a cabo.

Pero, sobre todo, ¿qué no es? No es un álbum o collage de imágenes bonitas que decoren tu móvil o tu habitación. Porque, amiga, yo sé que te vas a lanzar de cabeza a pinterest a buscar imágenes y quotes aesthetic y a esperar que se cumplan sueños (irreales) sentada. Y, eso no va a pasar.

El vision board se planea, se crea, se ejecuta y se trabaja. Y no se hace un día, si no durante muchos días. Y cuando algo en tu vida cambie o ya no te resuene, se rehace y se reajusta y se vuelve a empezar.

Hoy vamos a PLANEAR NUESTRO VISION BOARD. Si hiciste los ejercicios de journaling, esto te resultará mas fácil. Ya sé quieres saltar directamente al paso del collage, pero: créeme. Esto es muy importante.

Coge tu cuaderno o un folio y divide la hoja en diferentes áreas, yo suelo hacer las siguientes:

• Salud / bienestar / selflove.

• Relaciones / familia / vínculos.

• Conocimiento / profesional / éxitos / dinero.

• Desarrollo personal / espiritualidad / crecimiento.

• Goals / deseos materiales / experiencias

• Give back (que darías / regalarías a quién si pudieras). Gratitud.

Y debajo, en cada área, escribiremos cada objetivo y lo haremos lo más desarrollado y concreto posible.

Por ejemplo: SALUD / BIENESTAR / SELFLOVE

• Tener un hábito / rutina de gimnasio X días por semana.

• Incrementar el entreno de fuerza.

• Tener una cita conmigo misma mínimo una vez al mes.

• Leer antes de dormir y no usar el móvil la hora previa a acostarme.

Deben ser cosas reales y factibles, claro está que hay áreas que se prestan a venirnos más arriba pero si vas a manifestar (por ejemplo), tener un millón de seguidores en tik tok, no te va a servir poner solo la cifra, tendrás que poner cómo vas a conseguirlo. Ejemplo: Crear un vídeo super creativo a la semana haciendo un dibujo y subir cada día contenido de mi vida.

O, si en el área de trabajo, pones ganar mucho dinero, no te olvides como quieres que sea ese trabajo que te va a hacer ganar mucho dinero.

Una vez tengamos esto bien cerrado. Yo aconsejo no volverme loca, poner poquitas cosas y, como te digo, se puede rehacer a lo largo del año. De hecho, es lo suyo, porque como te dije al principio, hay que trabarlo y cumplirlo.

Toca lo más divertido, buscar fotos. Las fotos no tienen que ser lo más bonitas posible, tienen que resonar contigo y con tu objetivo y parecer que vienen directamente de nuestra retina. Como si fuera algo que estamos viendo nosotras.

Por ejemplo, si yo quiero ir al gym y elijo la foto de una chica nórdica guapísima y altísima haciendo pesas, mi mente no se lo va a creer. Pero si pongo una foto que podría haber hecho yo, en el gym, después de un entreno, quizá para subirla a instagram, sí que me lo voy a creer.

¿Veis? La foto de la izquierda, no me motiva y la de la derecha, me representa al 100%: podría ser yo en el suelo de mi gimnasio con mis new balance.

Por eso siempre intento buscar una foto como si la hubiera tomado yo, no de un desconocido o algo irreal. ¿Me explico?

Lo mismo ocurre con estas imágenes. Si mi objetivo es tener mas ratos chill leyendo y tomando café o matcha, me representará mucho más la de la derecha que la de la izquierda, por muy bonita y estética que esta sea.

Y hasta aquí, por hoy. Os dejo deberes. Escribir vuestras áreas y objetivos de mejora y buscad las fotos de cada objetivo. En la siguiente carta, os cuento cómo colocarlas, donde poner el vision board y cómo lo vamos a trabajar.

Besitos!